009 严苛标准
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整整三十个引体向上，但系统却只显示了六个？在这之中是不是出错了？
“小七？七仔？”陆恪急切地呼唤着求助，“这到底是怎么回事？系统出错了？不会吧，我才刚刚拿到系统两天，现在就出错了？这是瑕疵品？”
“只有达到标准的动作才作数，否则，系统全部都不会记录。”小七的回答不紧不慢地做出了解释，自然而然就忽略了陆恪的“冒牌货”怀疑。
陆恪理解了这句话的意思，但他需要进一步求证，“标准？怎么样才算是标准？也就是说，我之前做的三十个，只有六个是标准的？判断依据是什么？”
这一次，小七没有说话，直接就在陆恪脑海里播放起了视频。视频里，一个陆恪模样的电子合成人物开始做起了引体向上动作，双腿交叠收起，双手正握、向上收缩、下巴过杠，然后停留三秒，缓缓放松，一直到双臂重新伸直恢复原状。
简单来说，从原点开始，恢复到原点，一丝偷懒都不能有；而且上引动作必须坚持三秒，一秒都不能少。
刚才的三十个引体向上之中，只有六个符合完美的标准，其他或多或少都有一些瑕疵，所以没有能够被系统计算。这……是好事吧？
如果是大学里的训练，又或者是健身房里的训练，即使有教练手把手地监督和指导，但他们不是机器，不可能监视每一个动作，自然也不可能确保每一个动作都精准到位；但是在系统的监督之下，任何一点点的疏忽都会被察觉。这意味着没有偷懒的空间，同时也意味着陆恪将接受最正规也最严苛的训练。
在过去这些年，陆恪从来没有接受过正规训练，完全是依靠自学，不要说基本功了，就连传球姿势都不太正确。尽管如此，陆恪还是依靠自己的勤奋，一点一点地自学成才。现在，在系统的监督之下，他将有机会一点点纠正过来，尤其是重新塑造自己的基本功。
静下心来之后，陆恪这才注意到，每一个训练任务的旁边都有一个视频的标志，随意地示意播放四十码折返跑的视频，视频之中，他的电子合成影像开始往返跑，然后讲解着发力的肌肉部位、技巧的关键要领等等。
轻轻吐出一口气，事情总算是弄清楚了。刚才的辛苦都白费了，这让陆恪有些郁闷，但换一个角度来想，这却是重新改造自己技术的最好机会，于是就再次打起了精神。
又一次抓住了单杠，从头开始做引体向上。
陆恪没有着急着数量，而是专注于每一个的质量，确保每一个动作都能够达到系统的要求。缺少了连贯性之后，隐藏在肌肉深处的燃烧感渐渐变得明显起来，等三十个做完之后，陆恪可以隐隐感受到肌肉的紧绷。这样的情况，在之前的三十个之后，可不曾出现。
再次（本章未完，请翻页）
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