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四点，凶介从红莲镇宝可梦中心舒软的床上醒来。
等到凶介来到健身区，才发现这里和其他地方有所不同的是，就算健身区也是挤满了休息的人。
“这里的宝可梦中心真是为了赚钱什么都不管了。”凶介无奈，只好离开宝可梦中心前往野外了。
即使是四点，红莲镇外也是灯火通明，温泉旅馆的大门总是用彩色的灯装饰起来闪闪发光，可是并没有什么人在街上行走，也不知道是做给谁看。
来到野外，将宝可梦们都召唤出来，凶介也自己开始进行日常锻炼。
凰儿老喷和刺客也自觉来到了一边开始进行对战，他们最近压力特别大，一刻也不敢停歇。
毒刺也锻炼着自己的身体，毕竟连老喷都已经进化到最终形态了，他可不想落后太多。
凶介也承诺过，只要他后腿强大到即使进化为尼多王站起来对本身速度影响不大，就一定会让他进化，这也是他的动力。
他知道进化后身体变得更加厚重，速度肯定会有影响，但他也坚信通过自己努力可以将那影响缩减到最小。
至于龙儿，虽然每天也认真完成了训练内容，但凶介总感觉他并没有太认真，即使与其他人进行宝可梦对战后胜利，也没有太大兴趣的样子，不知道真正感兴趣的是什么。
凶介准备将《八龙珠》推荐给他，不过，是在一系列事情忙完之后。
新来的黑石倒是非常努力，感受到新生活的美好之后就总是想要留在外面，和凶介保证呆在外面如果有人就保持不动之后凶介也同意了。
而在没有人的时候也是在默默练习着招式或锻炼着身体。
进化后镰刀盔对于双臂的要求还是很高的。
等结束了锻炼，凶介也是喂食后便收回了毒刺和龙儿，抱着黑石来到了刺客的训练场地。
几天的锻炼，刺客也只能勉勉强强挡住老喷和凰儿的夹击罢了，距离凶介想要的碾压还早得很。
不过刺客对于利用自己的不均匀分布的刺来进行不规则滚动躲避攻击已经很熟练了。
毕竟就算是岩系和水系的宝可梦，在大量火焰攻击下还是可能会被烤熟啊！
而且老喷等级不低，凰儿的火焰也好像不是平常火焰的样子。
刺客几天的训练成果也就是对于火系技能的敏感神经可以提前避开了。
招式的练习还要慢慢来啊。现在的刺客总是技能还在积蓄的时候攻击就赶到了，根本来不及使出。
等到刺客再次熟练地避开了两发接连而来的喷射火焰，凶介也是叫停了对战，一边拿出食物一边对三只宝可梦进行了指点。
“老喷你和凰儿要注意，在无法打到对方的时候，多强大的威力都是没有用的。一次高威力打不到的攻击不如多次威力小速度快命中高的攻击。在合适的情况下使用合适的攻击方法也是很重要（本章未完，请翻页）
