长江无风流提示您：看后求收藏（DZ读书dzdushi.com），接着再看更方便。
稍微参观了一下别墅，秦天对别墅内的设施也非常满意。
虽然他也不知道系统是花了多少钱买下这里的，不过肯定少不到哪去。
再说凭他现在自己100多亿的财力能买下这里也不困难，只不过是自己不知道罢了。
本来秦天还打算今天一起去把龙湾大酒店也一起接收了，但是看到这个湖心岛以后，暂时就不想离开了。
于是秦天来到岛上的空地处，打算直接研究一下这所谓的霸王练体术。
霸王练体术一共分为18套动作，每一套动作都比上一套更难上几倍。
所以每完成一套动作，都会对自身有着相当大的提升。
现在秦天就准备联系第一套动作。
第一条动作的光看图是非常简单的，就是把整个人团成一个球。
这个动作在瑜伽中也是有的，只不过没有这么负责而已。
手的每个关节放什么位置，从哪些缝隙中穿过，都有独特的讲究。
只要是一个动作做错，那么就达不到预期的效果。
秦天深呼吸了一口气，整个人往后下腰，双手拉住自己的脚踝，从内侧绕到身体的前面。
随后同时膝盖弯曲，双膝跪地，双手反手抱住膝盖，整个人团成了一个球型。
好在秦天的肌肉是经过了强化的，所以还能勉强完成这些动作。
而这仅仅不到一分钟的运动量就已经让秦天满身大汗！！
别看动作看起来简单，实际上要做出来必须牵动全身的每一块肌肉，才能做到，要不然动作不标准是没有任何意义的。
而这只不过是第一套动作中的第一个小动作而已！
接下来还有一连串的变换动作需要完成，才能算是彻底的完成了第一套动作！
半个小时后，大汗淋漓的秦天跪在地上大口大口的喘着粗气。
努力了半个小时他还是没能成功把第一组动作给做完。
只大概完成了三分之一，就不管他怎么拼尽全力都没法做出下一个改变。
最后只好慢慢的将动作收回，结果导致就是现在瘫倒在地上无法动弹。
“他娘的，这也太难了吧...”
秦天啐了一口吐沫，暗骂道。
在草地上躺了许久，秦天这才缓过劲来。慢慢的站起身来，却发现整个人都提不起丝毫力气，骨头都如同散架了一般。
秦天艰难的边走边爬这才回到别墅里，又很艰难的洗了热水澡，然后这才躺在床上，长叹了一口气.....
“以后不能这么着急，实在做不到就要慢慢退出来，不然对身体的伤害有些太大了。”
秦天微微皱起眉头，感觉到了自己的肌肉甚至出现了一丝拉伤。
不愧是霸王练体术，秦天在做动作的时候就感觉到自己浑身都在发热，自己肌肉的力量也在逐渐变强，只不过想达到一个质的飞跃的话就还需要彻底完成第一组动作才可以。
疲惫不堪的秦天（本章未完，请翻页）
![当我成了渣攻的工具人女友[穿书]](https://dzdushi.com/image/10/10019/10019s.jpg)
