迹奇提示您：看后求收藏（DZ读书dzdushi.com），接着再看更方便。
“老板，你的身体素质真的很强，和那些西方的顶级拳击手一样，你是不是吃过什么灵丹妙药？”
你们两个，是不是太看得起那些所谓的顶级拳击手了？
肖章心中嗤笑一声，但也没有过多的解释，敷衍道：“没有啊，我就是比较喜欢锻炼身体。”
“怎么锻炼的？”
“每天一百个俯卧撑，一百个仰卧起坐，一百个深蹲，十公里跑……夏天不开空调。”
黄飞和田鸡两人并不相信，但也没有深究，因为他们很清楚每个人都有属于自己的秘密。
就像是他们两个也瞒着肖章，他们到底犯了什么事情才被废了武功一样。
双方说到底也只是合作关系而已，并没有什么师徒情谊，也没有什么过命的交情。
“还是要练罗汉拳，因为你的发力方式很不对，而如果你能够学会罗汉拳的话，你就能够调动全身的肌肉和骨骼的力量，达到明劲巅峰的境界，距离暗劲也只有一步之遥。如果你能够罗汉拳大成的话，那就能够直接达到化劲。”
肖章对此并没有意见，他也想要看看他能够发挥出全部力量的时候，到底有多强。
“除了罗汉拳，就没别的了？这种拳法，不是大路货色吗？”
“罗汉拳确实是大路货色，但能够传承上千年的时间，自然有其独到之处。最重要的是，我们两个很懂罗汉拳，可以指导你避免很多弯路。”
“是的，老板，我和大师兄当年都靠着罗汉拳，练到了化劲的境界，但我们的天赋和毅力不如五师弟，所以到了化劲之后就直接修炼内功了。”
“那就开始吧。”
肖章一声令下，黄飞就脱了上衣亮出了一身肥肉，然后开始演示罗汉拳的练法。
每一个动作都会有一个停滞，而站在一旁的田鸡，就会在黄飞动作停滞的时候，对肖章进行讲解。
“要想罗汉好，三正里面找。所谓‘三正’，是指的手要正、身要正、马要正，这是基础功夫。练好‘三正’，才能保持稳定……”
“主要手法有隔、迫、冲、闪、点、举、压、钩、抄、抛……腿法讲究腾、滚、扫、弹……”
“罗汉拳要求上下相随，步随手变，身如舵摆，灵活多变，出手注意‘夺中’和‘护中’，劲力要求刚柔相济……”
第一遍是纯粹的演示，只让肖章看、记。
“罗汉拳有先天十八手，和后天一百一十八手。”
“先天十八手，也叫元始十八手，是当年达摩祖师传下来的正统十八手。”
“后天一百一十八手，也叫白氏一百一十八手，是当年白玉峰披剃入山，得先天十八手，乃融合变化，阐幽发微，增为一百一十八手，以符一百一十八罗汉之数。”
“大师兄已经展示完了先天十八手，现在开始展示后天一百一十八手。”
“老板你要先练一百一十八手，（本章未完，请翻页）
![[清]重生之孝诚仁皇后](https://dzdushi.com/image/9/9495/9495s.jpg)
