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一盘黄瓜片，水淋淋青翠yu滴，一盘红菜，一盘小炒肉，清炖桂鱼汤，还有一份新鲜水果，这是王超和霍玲儿师徒两人在吃饭，简单清爽，富有营养。
霍玲儿低头吃着饭，筷子拨动，吃相虽然慢条斯理，但食量却比一般女孩子要大得多。吃了一碗之后，又盛了满满一碗。最近她跟随王超练武，而且已经练通了暗劲，食量比原来大有增加，胃好像一个无底洞，怎么都吃不饱似的。
练武的人，体力消耗比运动员都要上大很多，明劲练到位了，一拳劈出去，全身立刻就大汗淋漓，有的甚至可以用肉眼看见热气蒸腾。就一个动作能把体力全部消耗掉，那是多么大的消耗。
不过霍玲儿倒也不担心胖的问题，也不担心皮肤不好，她跟着王超学拳已经有大半年时间，进步飞快，已经到了暗劲的地步，皮肤越来越光滑，身上的线条也越来越柔软优美。原来**的一些关节，肌肉，都能练得松弛，绵软。
大半年时间就有这样的成果，主要还是得益于她原来有很好的基础，jing通空手道，剑道，柔道。而且ri本的剑道修行，讲究禅心无碍，有静坐安抚心神的修炼，这对她领悟暗劲是有很大帮助的。
啪！就在霍玲儿又吃了一碗饭，准备再吃的时候，王超突然伸出筷子，一下夹住了她的筷子。
“嗯？”霍玲儿十分jing觉，手腕一动，筷子反挑，用了个剑术手法里面的崩劲，反钻了出来。
“每餐不要吃得太饱了，七分饱，还想吃的时候停下，留点胃口。这样才能养生，暴饮暴食比饿肚子还要伤身体。”王超自从武功大成后，很是注意生活中的点点滴滴细节。
每餐吃饭七分饱，在还想吃的时候停下，留有余韵，这是很养生的道理。古代的士大夫管这叫节食惜福。
如果放开肚皮吃，尽胃口来，每餐吃得打饱嗝。一个饱嗝上来，胃里面的酸水和饭菜味道从嘴里涌出来，这是非常伤害身体的，甚至比不吃饭都严重得多。
古代很多练武的高手，或者是仗着功夫在身，不注意生活上的这些琐碎细节，或者是生活颠沛流离，无暇事事讲究，结果纵然是功夫jing湛，体魄强壮，时间久了，身体到中年就开始衰弱。
王超自从和周炳林一战以后，虽然表面上赢了对方，但其实是两败俱伤，一个内伤，一个外伤。不过这一战是他真正成名的一场较量，因为感悟很深，尤其是对周炳林年纪到了五十多，接近六十，还有年轻时候的战斗力，很是佩服。
武功拳术上要从简单的动作做起，一劈，一抓，一个简单的马步，都要jing细，每天每刻都不放松。生活上的调养，也是这样，每一顿饭，一个睡觉，都要jing细到位，这样才能时时刻（本章未完，请翻页）
