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练功怕打扰,尤其是二愣子这些个刚开始的人,很可能一点外界因素的影响就让他们无法沉下心来,甚至一个愣神对自己造成伤害。

所以,为了自己的实验体徒儿们,叶晨也是费尽心思,买下周边一排房子,让他们都有一个属于自己的空间,从今以后,他们就都在这里住下。

“今天开始正式练功,我教给你们的东西,每个人都不一样,原则上,不会禁止你们互相学习,不过互相学习,一定要和我说。”

搞科学研究,叶晨觉得一板一眼有时候未必真的就会有成果,他记得历史上好多伟大的发现都是在无意中或是意外中搞出来的。

所以,对这些实验体,叶晨也给他们一定的自由,也许自己的想法有局限性,他们互相之间瞎弄就弄出点什么了呢!

十六人,四人一组,一组一个小院,叶晨分别教导。

“二愣子,张三,李四,赵武,你们四人要在五年内先后学会马步桩和五行桩,马步桩就是扎马步,这一桩功的作用并不在于让你们变强,而是增强你们的平衡能力以及对肌肉的掌控力。”

“别看你们平时打架挺猛,其实根本不会用自己的身体力量,马步桩,如同骑马,让自己的身体一起一伏,起伏之间,掌控好发力点,马步桩能帮你们锻炼全身肌肉,否则...一会儿就会将你们累趴下。”

“现在跟着我学。”

叶晨亲自示范,原地半蹲,身体前倾,受力点在前脚掌,可并不固定,随着身体前后上下起伏波动,受力点不断在脚掌心移动,而每一次受力点的移动,都是全身肌肉的一次大运动。

“我...去!”

跟着学,可就在身体前倾的时候,张三一个趔趄,直接摔了个狗啃屎。

“起伏不要太大,也不要僵硬,放松精神也放松肌肉,注意呼吸,每一次的起伏都要伴随规律的呼吸,呼气,起,吸气,伏。”

“脊椎不要挺的那么直,脊椎如龙,你每一次的起伏全身的力道都要通过这里传导,它要和海浪一样,潮起潮落而不绝!”

一边讲解理论,一边上手拍打他们的后背,大腿,脊柱,一点点为他们纠正。

忙活了大半天,终于算是站稳了马步,可是....有形而无神,不明深意,所以,一个个没坚持几分钟马上就肌肉酸痛忍不住倒下了。

“师父,我们...太笨了。”

瘫坐在地上,揉着酸疼的大腿,二愣子小心翼翼地看着叶晨。

被打怕了,他生怕下一刻会有棍棒加身。

“你们第一次练,这很正常。”看了一眼小心翼翼的二愣子,叶晨笑道,“你别这么紧张,你们也不是我的奴隶,只要你们用心用力,我不会把你们怎么样,歇歇,然后继续。”

“记住了,坚持住,挺住,你们没有真气没有修炼经验,对自身的(本章未完,请翻页)

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