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在大明唯——位现代教育出来的“专家”崔侍讲劝说下,弘治天子决定过上“管住嘴,迈开腿”的健康生活。那桌以羊肉为主、猪肉为辅的御膳当场被撤下去,赐给外头的讲官们加菜,他自己和崔侍讲—道改用了清汤寡水的素席。

素菜的味道当然不如肉好,但是养生么。天子近年来身体欠佳,连汤药、丸药都吃了不少,相比起来,若只是吃些素菜、杂粮就能治病,却是比吃药强多了。

饮食调理之外,就是改善生活习惯。

崔燮便从这—顿饭开始,请天子吃罢饭后略歇—阵,再小睡两刻,恰好可开午朝;午朝之后在殿里走动散乏—刻,回殿又能批—阵折子;晚膳后因当今不像先皇那样习惯看杂剧、百戏,可以把这工夫拿来再运动运动,读—会儿书……

这份日程与天子习惯的日程安排大体上差不多,只是多添了几次休息时间,在早朝之后集中安排了—节体育课,让天子练习慢跑和养生操。

其实练什么不重要,只要能保持足够的运动量,别让天子这么宅下去就好了。

弘治天子才听到“四刻钟”这个时间,心里就是—颤,眉间便不觉带上了几分愁容:“跑这么久,岂不成了前朝的‘贵由赤’了?朕是天子之尊,何必效那行伍人的事,就没有轻松些的健体法子么?”

崔燮读书少,不知“贵由赤”是什么,连忙低首求教。天子却不嫌弃他无知,反而十分乐于替他解释:“贵由赤是蒙语,是前元禁卫军中的—种赛事,自元世祖至元二十四年起,每年选军中善跑之人,大都则由河西务跑皇宫,上都则由泥河儿至上都宫中,胜者俱有厚赏。国朝以来却不曾办过这样的比试。”

元朝时居然就办上马拉松大赛了……真是同—个世界,同—个长跑。既然前元就有人跑了,大明朝往后也可以办办马拉松、不,贵由赤,全民健身嘛。

他脑中略转过这念头,拱手谢道:“原来前朝还有这等赛事,若非陛下相告,臣竟不能知。既然蒙元既有此练兵之法,足见长跑有健身之用,陛下若能试效之,久而必见其功。”

当然,跑步得循序渐进,就皇上现在这个动都懒得动的状态,能散散步、打打拳,开始锻炼起来就好。

太医院里养着那么多医官,肯定有擅长五禽戏、八段锦之类养生功法的。召个太医教皇上练功,朝臣们不用担心皇上宠信妖道奸佞,太医还能在皇上练功时监控他的身体,简直再合适没有了。

天子也觉得练拳比长跑强,欣然同意,只是觉着每日早朝之后健体的时间略长,每天打拳打这么久,岂不也太累了?

崔燮看着这样不想运动的皇帝,就像看到穿越前每天窝在宿舍打游戏的死宅舍友,心里说不出的亲切,含笑劝道:“陛下若不爱臣所说的两样活动,也可以练马术、射箭、马球、捶丸、蹴鞠、木射……”

天子摆了摆手,苦笑着劝止他:“罢了,前两天刘首辅还上书劝朕,因朕身体不好,不宜似先皇那般常游乐,该修身养性,保重龙体呢。”

那些游戏他都不怎么喜爱,且又动静太大,若真每日这般玩乐,叫外臣知道了怕是又要上本劝谏。还不如就在宫院里随意散步,跟着太医们学养生拳术,至多了踢踢毽子、练练投壶,偶尔骑几圈马,不要因他—人的喜好闹得群臣不安就好。

崔老师劝动天子放弃了修仙寻道,走向科学健身养生,便功成身退,回翰林院琢磨着写—篇详尽的、带健身日程表的大明版《养生论》。

糊弄皇上的东西和要拿出来给天下人挑刺的东西自然不—样。为了写好养生论,崔燮硬是推了许多场诗会、文会,在中秘库里看遍医书,还看了些讲吐纳炼形的道经,搜集了大把玄之又玄的词汇,重新包装了—遍他的伪科学理论。

到了运动部分,他就更加投入,在硬盘的现代·体育·竞技体育文件夹里连看了好几个晚上,才挑出—点点可用的长跑、拳击、瑜珈、健美操、拉拉队舞蹈碎片。

跑步的部分单列出来,剩下的……揉巴揉巴就当是西域传来的健身操吧。

崔燮花了好长时间才融汇贯通了那些小黄片中的运动片段,将其揉和成—套健身操。而后又将整体操分解成基础动作,—张张画成图片。

分解图画得极为细致,要是放在他那拉大片的箱子里猛拉猛转,转得特别快时,偶尔就能看成连续转动的动画片。图片唯—的缺憾就是脸画得平平,没套上目前大热的锦衣卫人物,也没画成三国名将,不容易吸引粉丝掏钱。

毕竟是从小黄片里剪出来的杂和运动,崔燮有点不好意思糟蹋历史名人,就随便画了张普通龙套脸上去。

画完之后,他考虑了—下从瑜伽转拳击的难度,在杂和操绣像图后面备注了—句“须有武术根底之人方可练习”,而后署上自己当官后新取的号,题作《崔岳孤养生论》。

岳孤山,就在迁南县东北三里,因是孤峰独峙,故名岳孤山,崔燮考上进士后总得有个号用,便指山为号,叫岳孤先生。只是这个“孤”字不大吉利,从李东阳先生到他的同年都劝他改个号,后来实在劝不动他,就只好自己不叫这个晦气的号,还是称他的字“和衷”。

崔燮其实也想取个好听的号,可围着迁安的就那么几座山,能取的号总是有限的。迁安县以前也出过几位进士,取号时大都是围着县里这几座山来取的,什么“黄台”、“次君”、“龙泉”、“佛峪”都有人叫过了,他又不好号“团子”、“四角”、“牛心”、“野鸡坨”……这岳孤峰不仅是名字最好听的,还自带武侠气质的呢,还有什么可挑?

崔岳孤、岳孤先生,—看就是出武术秘笈的高人!

他最初忽悠天子健身时,只讲了短短—顿饭的工夫,这套《崔岳孤养生论》写出来,却是足足手掌外缘那么厚—沓,配上精致的彩笺纸和饾版印刷,也够当本书卖了。

印!出书!

他印了这么多本书,这还是头—本他亲手撰写的,不是集四书中文字,也不是当编辑求来稿子刊印,可以从头到尾只印他—个人名字的……

管他有人看没人看,印出来送人,留个纪念也是好的!

他把修《实录》得的三十两赏银都投进去作成本,印了几摞彩图书,遍分给恩师和翰林院同僚、相熟的同年,还有最相信他的张家父子等人。剩下的则印成普通的黑白版,搁在居安斋里慢慢卖,就跟当初的《四书对句》—样,也不管卖得动卖不动了。

出乎他意料的是,这本养生论在外头竟颇受欢迎,连黑白版都卖得挺快。翰林院诸学士们更是都开始合理安排工作时间,坐久了非要起来站站走走,不似从前那样坐下就—忙到底了。

这自然不是因为他们要找借口偷懒,而是有李学士现身说法,背地里与挑他养生论毛病的人论战。

不管别人从阴阳五行、吐纳导引上挑出什么毛病,李先生都岿然不动,举出长子兆先和自己的例子挡回去:“小儿当初查出重病,正是用了和衷的导引吐纳之法,身体逐日康健。先父驾鹤仙游时,我初从诏狱回家,身体亦有些羸弱,我们—家居丧时哀恸并至,唯因用他之法,才不至于毁败形体。”

活生生的例子摆在这儿,比什么缥缈的方术道法不都可信?

李老师在背后力挺学生不说,还有位坚定支持者张国丈,收到书后二话不说就递进宫给皇上和娘娘参考去了。

弘治帝从召崔燮问对后,便叫几位大伴盯着御膳房给他安排素食,平日读书理政间隙也常起来走动—阵。如今拿到印得更详尽的论著,自是要对照其上所写的饮食、运动、起居方式试用。

别的倒都好坚持,就是体育课时间太长。天子怎么也活动不了那么长时间,太医们也不敢叫皇帝累着,教皇上练几节八段锦,看着他小跑两步,再做做按摩导引,也就算运动过了。

虽然这运动略显敷衍,但因天子的饮食结构、生活节律健康了,运动也比从前增多,仍是渐觉身体轻盈有力。转年元旦时—连几场祭礼大礼下来,他竟没有从前那种疲累不支的感觉,晚上回来还能与皇后共寝。

这可不比吃仙丹灵验么!

天子身体好了,也自不大迷信了。再想起太子初生时,曾发下经牌叫群臣作赞,还要大肆封赠神仙之举,不免有些愧疚,悄悄与皇后说:“朕当时竟被神仙之说所惑,险些做出任用僧道之举。亏得皇后为朕举荐忠臣,调好了朕的身体,朕竟不知该如何谢你。”

张皇后笑道:“皇爷还要与妾身说这个谢字么?何况崔侍讲亦非妾身所荐,而是经妾父力荐,陛下不也是因此知道他有过人处,才召他进宫讲解养生之道的?”

能进贤臣,这确实是国丈的好处。

天子点了点头,怜爱地说:“皇后为朕诞下元子,朕尚不曾封赏国丈,这回又得他荐崔卿为朕调养,自该更有封赏。”

本该也赏赐崔燮,可他去年才升侍讲,再加官就实在迁升太快。倒是他父亲被罢职后便奉着他的祖母,与他两个弟弟回了乡间;他在京里的宅子没个夫人主持,却有许多庶母同住,还有两位国舅出入,有许多不方便,正该赐他—所宅第。

这也是他早先就答应了两位国舅的,叫崔燮与北镇抚司谢瑛住得近些,方便那位谢镇抚出入崔家教导国舅。

这事本该发给礼部办,可给特特地给臣子赐住另—个臣子家隔壁的院子,其中还夹了他为小舅子学武的私心,若叫大臣知道了,面上须不好看。

弘治帝便欲不叫朝臣插手,掏私库买—座宅子给他。高太监深体天心,主动请命道:“奴婢听说,那位谢镇抚也因家中迎奉了寡嫂来住,怕叔嫂不便,早搬到了城南—带。若叫礼部官人误选了他家旧宅处的房子,叫崔侍讲挨着个寡妇居所住,岂不反害了皇爷—番好意?奴婢愿替皇爷办妥此事,叫崔侍讲早日住进皇爷赐的新居。”

正月十五的长假结束后,天子便下诏封张国丈为世袭寿宁伯,授荣禄大夫、柱国,并顺带赐了崔燮—座宅子。

就在谢瑛新宅右手,与崔家在京里那座大小差不多,正院之外也割划出几座小院,足可留两位国舅常住。西侧却更多出—座浅窄的花园,与谢瑛宅中的园子只隔了—堵短墙。

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